SGSV - FSSS

Nutzen Sie die positive Kraft des Wassers durch ein sanftes, effektives und abwechslungsreiches Aqua-Training. Die Bandbreite unseres Angebotes reicht von Gymnastik bis Hanteltraining. Dieses Be-wegungskonzept ist vielseitig, gesund und macht vor allem in der Gruppe viel Spass. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers, wie zum Beispiel den Auftrieb, wird Ihr Körper leichter und somit der Bewegungsapparat entlastet. Durch den Wasserwiderstand werden Ihre Muskeln auf sanfte Weise effektiv trainiert. Das Aqua-Training garantiert die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, es ist von jedem Teilnehmer leicht zu erlernen und durchzuführen. Selbst ein schwerer Körper genießt neue Bewegungserlebnisse.

Die Verletzungsgefahr ist gering, ruckartige Bewegungen sind ausgeschlossen. Dieses Training lässt sogar "Herzen höher schlagen".
Es trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System und fördert Durchblutung.

Datum: 6. Januar - 13. Juli 2016 (exkl. Sport- und Frühlingsferien)

Wann/Dauer: jeweils am Mittwoch von 18.00 - 18.45 Uhr (45 Min.)

Wo: Schwimmanlage Buhn, Höhenring 34,  Zürich-Seebach

Kursleitung: Martina R. Hertig, Wellness- und Aquagymtrainerin

Zögern Sie nicht, die positiven Wirkungen an Ihrem eigenen Körper und Geist zu spüren! Einstieg jederzeit möglich! Einzellektionen zum Schnuppern können auch belegt werden (Fr. 30.00)